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Schlafstörungen – Therapie – Yoga und Entspannung
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...Hinter Schlafstörungen verbirgt sich meistens eine emotionale
Anspannung, die Folge von Stress und Sorgen ist. Diese Anspannung
drückt sich auch körperlich aus. Es kann deshalb sinnvoll sein, bei
Schlafstörungen Techniken zur Entspannung wie Yoga, autogenes
Training, Muskelentspannung nach Jacobson...
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Schlafstörungen – Therapie – Medikamente: Schlaftabletten
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...Viele Patienten betrachten Schlaftabletten mit großer Skepsis. Das
schlechte Image dieser Medikamente kommt nicht von ungefähr: Durch
das hohe Abhängigkeitspotenzial der früher massenhaft gegen
Schlafstörungen verschriebenen Benzodiazepine sind Schlaftabletten in
Verruf geraten...
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Schlafstörungen – Formen – Narkolepsie, Hypersomnie
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...Bei Schlafstörungen denkt jeder sofort an durchwachte Nächte. Doch
auch das Gegenteil ist möglich: Auch wenn jemand nachts reichlich
schläft und trotzdem tagsüber müde ist und von Einschlafattacken
gequält wird, sprechen Schlafmediziner von einer Schlafstörung. Sie
bezeichnen dieses extrem große...
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Morbus Parkinson (Schüttellähmung) – Symptome – Schlafstörungen
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...Schlafstörungen finden sich bei über 75 Prozent der Menschen mit
Morbus Parkinson (Schüttellähmung), sie treten recht häufig in
Kombination mit depressiven Verstimmungen auf. Die Betroffenen leiden
meistens an Einschlaf- und Durchschlafstörungen. Es ist allerdings zu
bedenken, dass Schlafstörungen...
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Schlafstörungen – Therapie – Medikamente: Pflanzlich
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...Baldrian wirkt entspannend, beruhigend und schlaffördernd. Er wird
als Einzelsubstanz oder in Wirkstoffkombinationen angewandt. Die
meisten Mischpräparate enthalten neben Baldrian Melisse, Hopfen und
Passionsblume. Auch diese Arzneipflanzen helfen bei Schlafstörungen.
Die Einnahmeempfehlungen...
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Schlafstörungen – Therapie – Schlaffördernde Tees
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...dass der Körper dann bereits beim
Aufbrühen des Tees auf Entspannung umschaltet. In asiatischen
Ländern haben entspannende Teezeremonien seit Jahrhunderten ihren
festen Platz im Alltag. Um Schlafstörungen entgegenzuwirken, sollten
ein bis zwei Tassen vor dem Schlafengehen getrunken werden. Extrakt...
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Schlafstörungen – Diagnose – Schlaflabor
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...Es gibt in Deutschland rund 50 Schlafambulanzen und zirka 310
Schlaflabore. Das legt den Gedanken nahe, Schlaflabore spielten in der
Diagnostik von Schlafstörungen eine größere Rolle als die
Schlafambulanzen. Doch so ist es nicht: Während sich die Ambulanzen
für die Diagnose jeglicher Art...
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Schlafstörungen – Therapie – Schlafrestriktion
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...Schlafrestriktion, also die Schlafzeit reduzieren, um Schlafstörungen
zu kurieren? Das klingt beim ersten Hören paradox, kann aber ein
erfolgreicher Ansatz sein. Wenn der Schlaf auf die Zeit von
Mitternacht bis sechs Uhr früh reduziert ist, fällt das Einschlafen
sehr viel leichter...
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Schlafstörungen – Therapie – Schlafhygiene
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...Wer schlecht schläft ist am folgenden Tag übermüdet und gereizt.
Halten Schlafstörungen über einen längeren Zeitraum an, kann das
ernste gesundheitliche Folgen haben. Oft verhelfen jedoch schon einige
einfache Tipps der Schlafhygiene zu einem besseren Schlaf. Wer
schlecht schläft...
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Schlafstörungen – Formen – Schlaflosigkeit (Insomnie)
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...in der Woche auftritt und
länger als vier Wochen anhält. "Ohne Behandlung wird sich eine
chronische Insomnie nur in den seltensten Fällen von allein wieder
geben. Und viele Menschen mit Schlafstörungen warten viel zu lange
auf eben solch eine Fügung. "Ich habe gedacht, das wird schon
wieder...
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